仕事や家事、さまざまな役割に追われる中で、
自分の身体と向き合う時間は、つい後回しになってしまうものです。
忙しい毎日の中で、気づけば自分のことを大切にする時間が少なくなっている。
そんな方も多いのではないでしょうか。
Re:Glowは、日常に整える時間を取り戻す場所です。
身体を整えることは、人生を整えることでもあると私たちは考えています。
三鷹市三鷹台と調布市深大寺の2店舗で、地域の皆さまをお迎えしています。
ダイエットを成功させたい。
自信を持てる身体になりたい。
好きな服を着こなしたい。
健康な身体でこれからの人生を過ごしたい。
その理由は人それぞれです。
ただ、そのすべてに共通しているのは、
自分の人生を少し良くしていきたいという想いです。
身体は一日で変わるものではありません。
少しずつ続けていくことで、確実に変化していきます。
だからRe:Glowでは、短期的な結果だけを求めるのではなく、
続けられるフィットネスを大切にしています。
Why Re:Glow
なぜRe:Glowでは続くのか
フィットネスは、始めることよりも
続けることが難しいと言われています。
これまで
- 一般のジムが続かなかった
- パーソナルジムに通ったけれど辞めてしまった
そんな経験を持つ方も多くいます。
Re:Glowには、
そうした経験を持つ方が多く通われています。
そして不思議なことに、
これまで続かなかった方が半年、1年と
自然にフィットネスを続けています。
その理由は、特別なトレーニング方法ではありません。
- 無理な追い込みをしない
- 一人ひとりに寄り添った指導
- 心地よく通える空間
この3つを大切にしています。
Re:Glowは、
フィットネスを特別なものではなく
日常の習慣として続けられる場所を目指しています。
Our Values
Re:Glowの3つの価値
Our Philosophy
身体を整えることは、人生を整えること。
忙しい日常の中で、
自分の身体と向き合う時間は後回しになりがちです。
しかし身体は、日々の習慣によって
少しずつ変わっていきます。
身体を整えることで
生活のリズムが整い
日常にも前向きな変化が生まれる。
その積み重ねが、
人生をより良い方向へ導くと私たちは考えています。
Re:Glowが大切にしているのは
短期間の変化ではなく
続けられる習慣です。
無理なトレーニングや極端なダイエットではなく
日常の中で自然に続くフィットネス。
Re:Glowは、
自分を整える習慣をつくる場所でありたいと考えています。
三鷹市・調布市の2店舗から、最寄りのRe:GlowをStore
Yasuhiro Hotozuka
ReGlow Inc, CEO / Personal Trainer
Owner Message
「身体を変えたい」と思ったとき、
多くの方がまず感じるのは不安です。
続けられるか、自分に合うか、本当に変われるのか。
私自身、フィットネスを通じて人生が変わった経験があります。
だからこそ、同じような変化をお客様にも届けたい。
そんな想いでRe:Glowを立ち上げました。
Re:Glowが大切にしているのは「続けられること」。
短期的な結果ではなく、
日常の中に自然と溶け込むフィットネス習慣をつくるお手伝いをしています。
一人ひとりのペースに寄り添い、無理なく、心地よく。
身体を整えることで、人生そのものが少しずつ整っていく——
そんな体験を、ぜひRe:Glowで。
News
お知らせ・最新情報
ご紹介制度がスタート — ご紹介でセッション1回無料、ご入会の方は入会金無料
会員さまのご紹介にお応えする「ご紹介制度」を開始。紹介者さまはセッション1回無料、ご紹介で入会された方は入会金無料になります。特典は8月中の体験＆ご入会が条件です。
2026.03.25春の入会キャンペーン — 4月入会で入会金無料
2026年4月限定、春の入会キャンペーンを実施します。期間中にご入会いただいた方は入会金（通常¥22,000）が無料に。新生活のスタートに合わせて「健康な身体づくり」を始めませんか。
2026.01.31法人向け福利厚生パーソナルジムプランの提供を開始しました
企業が契約主体となり、従業員がRe:Glowのパーソナルトレーニングを福利厚生として利用できる法人向けプランの提供を開始。入会金無料・最低契約期間なし・請求書払い対応で導入しやすい仕組みです。
2025.12.14年末年始の営業時間のご案内
2025年〜2026年の年末年始の営業時間をお知らせいたします。12/30〜1/3は休業とさせていただきます。1/4より通常営業（9:00〜23:00）を再開いたします。
2025.10.14Re:Glow 深大寺店 2025年10月15日オープンのお知らせ
2025年10月15日、Re:Glow 2号店となる深大寺店がオープンしました。東京都調布市深大寺東町に位置し、緑豊かで落ち着いた環境の中、三鷹台店と同じ品質のパーソナルトレーニングをご提供します。
For You
Re:Glowにマッチする人とは
ダイエットを今回こそ成功させたい
身体を整えて自信を持ちたい
きれいな身体をつくりたい
健康な身体で人生を過ごしたい
無理なく続けられるフィットネスを探している
落ち着いた空間でトレーニングしたい
ジムが続かなかった経験がある
自分のための時間をつくりたい
あなたの悩みを一度
Re:Glowにお聞かせください
カンタン30秒で予約完了
Price
Re:Glowの料金プラン
Re:Glowでは、様々なプランをご用意しており
ご自身に合ったプランを見つけていただけます。
Subscription
サブスクプラン
40分 / 回
- 未消化分は翌々月末まで繰越可
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料 ※8回プランに限る
Subscription +
サブスク+プラン
60分 / 回
- 未消化分は翌々月末まで繰越可
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料 ※8回プランに限る
Intensive Plan
短期集中プラン
60分 / 回
- 結果保証（未達時 追加4回無料）
- 24時間アプリ食事サポート
- BEFORE / AFTER撮影・InBody月2回
- 入会金無料
- 卒業後サブスク10%OFF（生涯）
Bridal Plan
結婚式プラン
60分 / 回
- 挙式日からの逆算スケジュール
- 部位別プログラム（鎖骨・背中・二の腕・ウエスト）
- 新郎新婦ペア割（2人目50%OFF）
- Transformationプログラムの全特典を含む
- 入会金無料
Flow
無料体験からご入会までの流れ
お問い合わせ・予約
Webフォーム、LINE、またはお電話から
ご予約ください。当日予約もOKです。
ご来店
完全個室のプライベート空間へようこそ。
手ぶらでお越しいただけます。
無料カウンセリング
お悩み・目標をじっくりヒアリング。
身体の状態もチェックします。
店内見学
設備やトレーニング環境をご案内。
シャワー・アメニティも完備しています。
体験トレーニング
実際のトレーニングを約90分体験。
トレーナーとの相性もお確かめください。
プロテインタイム
トレーニング後にプロテインをご提供。
リラックスしながら栄養補給できます。
アフターカウンセリング
体験の振り返りとプランのご提案。
ご不明点はお気軽にご質問ください。
ご退店
シャワーを浴びてスッキリ。
次回のご予約もその場で承ります。
カンタン30秒で予約完了
Numbers
数字で見るRe:Glow
6ヶ月以上の継続率
※2026年3月集計時現在
0
件+
累計セッション数
0
〜60代
幅広い年齢層
女性・男性の比率
Voice
通う人の、言葉。
Google口コミ ★ 5.0
初めてパーソナルジムを利用したのですが ジムの概念が覆されました！とっても清潔感があって白やグレーを基調とした部屋でジムとは思えないくらいの居心地の良さを感じました。ほんとに特に女性におすすめしたいです♪ しっかり寄り添って教えていただいて 体調にも合わせてプランを考えてくださりとても安心感がありました。一回約40分ほ…
自己流でジムに通うことに少し限界を感じていた頃、家の近くに新しくできたこちらのパーソナルジムを知り、体験レッスンに伺いました。オーナーさんもトレーナーさんもとても明るく、終始リラックスした雰囲気の中でトレーニングができたのが印象的で、その場で入会を決めました。まずは2ヶ月、週2回のペースで通いましたが、終わる頃には身体…
友人と初めてのパーソナルジムにいきましたがよかったです！！まず手ぶらで行けて楽です。安い24時間ジムに自分で通おうか迷っていましたが、同じ時間を使うなら絶対パーソナルがコスパも精神的にも良いと思いました。正しいフォームやコツを教えてくれたり、私がやりやすいトレーニング方法を考えてくれて、自分でやってちゃんと効いてるのか…
初めてのパーソナルジムで4ヶ月間、計16回お世話になりました！出産後落ちすぎてしまった体重、体力を改善する目的で通わせて頂きました。運動経験もほぼ無く初めてのパーソナルジムだったのでハードルが高く感じていましたが、とても綺麗なマンションの一室で初めてでも入りやすいスタジオでした。トレーニング内容もこちらの要望をしっかり…
はじめてのパーソナルジムで緊張してましたが、カフェのようなおしゃれな場所でいい意味でジムっぽくなくリラックスできる空間でした。体験の前にコーヒーをいただけます。デロンギのコーヒーで本格的な味を体験前に味わうことができます。嬉しいポイントでした。またトレーナーの方も腰が低く丁寧に指導していただけます。ここでなら初心者の私…
A Day at Re:Glow
日常の中に、整える時間を
Re:Glowは特別な場所ではなく、日常の中で自然に通えるフィットネスです。
朝
出勤前に身体を動かし、気持ちよく一日をスタート。
仕事終わり
トレーニングで一日の疲れをリセット。
休日
忙しい日常から少し離れて、身体を整える時間。
9:00〜23:00営業・当日予約OK
Area
三鷹・調布エリアからRe:Glowへ
地域にお住まいの方が無理なく通えるよう、
三鷹市と調布市の2店舗で運営しています。
Mitakadai
Re:Glow
三鷹台店
京王井の頭線 三鷹台駅から徒歩6分。三鷹市井の頭2丁目、閑静な住宅街の完全個室パーソナルジム。
JR中央線 三鷹駅・吉祥寺駅、武蔵野市・杉並区からも10〜15分圏内で通えます。
Jindaiji
Re:Glow
深大寺店
調布駅北口からバス約10分「深大寺入口」下車3分。調布市深大寺東町の完全個室パーソナルジム。
調布市内・府中市・三鷹市南部からも車で通いやすい立地です。
FAQ
よくある質問
はい、Re:Glowのお客様の多くは運動初心者の方です。お一人おひとりの体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成しますので、安心してお始めいただけます。
年齢制限はございません。Re:Glowでは40代〜70代のお客様が多く通われています。シニアの方にも安全で効果的なトレーニングをご提供しています。
厳しい食事制限は行いません。お客様の生活スタイルに合わせた、無理なく続けられる食事改善をご提案します。LINEや専用アプリでの日常的なサポートも行っています。
カウンセリング含めて約90分です。実際のトレーニング体験とお悩みのヒアリングを行います。
はい、予約時間の24時間前までキャンセルが可能です。24時間以内のキャンセルの場合は、原則として1回分の消化扱いとなりますのでご了承ください。
駐車場は両店舗ともございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。駐輪場については、三鷹台店にはございませんので近隣の有料駐輪場をご利用ください。深大寺店には駐輪スペースがございます。
個人差はありますが、多くのお客様が2〜3ヶ月で体の変化を実感されています。健康数値の改善は1ヶ月目から見られるケースもあります。
はい、三鷹台店と深大寺店の両方をご利用いただけます。ご都合に合わせてお好きな店舗をご予約ください。
ムービーギャラリー
Seminar
セミナー資料
Nutrition ｜ 全13枚
ぽっこりお腹の栄養学 — なぜ腹筋だけでは凹まないのか
ぽっこりお腹の原因3タイプの見分け方、よくある勘違い、カロリー収支・腸内環境・お酒との付き合い方。会員さま向け栄養セミナーのスライドを公開しています。
スライドを見るColumn
三鷹・調布のパーソナルジムを選ぶ、あなたへのヒント
「疲れて運動できない」のは意志の弱さではない — 仕事の疲れを2種類に分けて動ける日をつくる
仕事の疲れで運動できない状態が続く働き世代に向けて、脳疲労と身体疲労を見分ける3つの質問、軽く動いたほうがラクになる日と本当に休むべき日の判断基準、疲れていても始められるハードルの下げ方を整理しました。罪悪感で消耗せず、動ける日だけを積み上げるための考え方をまとめています。
02ピラティスは週何回が効果的？目的×生活リズムで決める頻度マトリクスと週1・週2・毎日の判断軸
ピラティスを週何回にするかを、目的と生活リズムの掛け合わせで決めるための頻度マトリクスを整理しました。週1で意味がある条件と限界、週2が基準線になる理由、毎日やる場合のやりすぎライン、通えなかった週の立て直し方まで、パーソナルジムのトレーナーが頻度設計の視点で解説します。
03ピラティスは男性に効果ある？恥ずかしさ・体の硬さ・筋トレとの相性を現場トレーナーが解説
「ピラティスは女性のもの」というイメージの実態と、男性にこそ効果が期待できる理由を整理しました。筋トレ経験のある男性ほど伸びしろが大きい理由、体が硬い男性こそ向いている理由、そして「恥ずかしい」「スタジオで浮く」を解決する形態選びまで、筋トレ指導の現場からパーソナルトレーナーが解説します。
04ピラティスは腰痛・肩こりに効く？効果が期待できるケースと悪化させないための注意点
デスクワークによる慢性的な腰痛・肩こりに対して、ピラティスがどんなケースで改善が期待でき、どんなケースでは注意が必要かを整理しました。反り腰がある場合の注意点や悪化のサインへの対処、マット/マシンピラティスの違いも、パーソナルジムのトレーナーが現場の視点から解説します。
05食事管理アプリで痩せないのはなぜ？記録止まりになる原因と伴走型サポートへの切り替え判断
食事管理アプリで数週間から数ヶ月記録しているのに体重が変わらない方へ。記録しても行動が変わらない3つのギャップ（解釈・フィードバック・目的化）を分解し、アプリのままで十分な人と伴走型サポートに切り替えたほうがいい人をチェックリストで整理します。Re:Glowの現場で見えた「記録が行動に変わった人」の共通点も紹介します。
06運動ゼロから始める最初の1ヶ月 — 週ごとの現実的なステップと挫折しない設計
健診結果や体型の変化をきっかけに「そろそろ運動しないと」と感じつつ、何から手をつければいいか分からない方向けに、Week 0からWeek 4までの週次タイムラインで最初の1ヶ月にやることを整理しました。自宅でできる歩く・自体重トレーニングから、一人で組み立てが難しくなったときの選択肢まで解説します。
07更年期の運動にピラティスという選択 — 体の変化に合わせた強度設計と始め方
更年期のゆらぎ（疲れやすさ・体型変化・不調）を感じながらも、激しい運動には抵抗があるという方へ。自律神経・睡眠・関節・骨の変化に対して、低強度で呼吸を伴うピラティスがなぜ取り組みやすいのかを、ヨガとの違いや筋トレとの併用の視点も含めてパーソナルトレーナーが解説します。
08ピラティスの料金相場はいくら？マシン・マット・グループ・プライベート別の費用と選び方【2026年】
ピラティスの料金相場を、グループマット・グループマシン・プライベートマット・プライベートマシンの4パターンに分けて整理しました。通う頻度別の月額シミュレーションと、料金の安さだけで選ぶと失敗しやすいケースも解説します。
09筋トレ・ダイエットにオメガ3は効果ある？EPA・DHAの働きと魚・サプリの使い分けガイド
オメガ3は筋肉を直接増やす成分ではなく、回復と「脂質の質」を整える栄養素です。EPA・DHA・α-リノレン酸の違い、食品成分表で見る魚100gあたりのEPA＋DHA量、フィッシュオイルを足すべき条件を、Re:Glowの食事指導の現場視点とあわせて整理しました。
10採血後の筋トレはいつからOK？当日〜翌日の目安と避けたい種目を現場トレーナーが解説
採血した当日にジムへ行っていいのかを、時系列で整理しました。直後30分は止血と休憩を優先し、当日の夜は軽め、翌日から通常再開が一般的な目安です。健診フルセット後・献血後のケース別注意点と、当日にジムへ行くときのチェックリストもまとめています。
11減量期の食事設計ガイド — カロリー・PFCの決め方と1日の組み立て方
筋肉を残しながら体脂肪を落とす減量期の食事を、設計図として順番に組み立てます。削る幅とペースの決め方、PFCを決める優先順位、食材の選び方、1日の枠づくり、外食・コンビニ対応、停滞時の見直し順まで、現場視点で整理しました。
12井の頭線で通えるパーソナルトレーニング｜駅別アクセス早見と沿線での選び方
京王井の頭線の沿線でパーソナルトレーニングを探している方へ。駅名ではなく「乗車時間と乗り換え回数」で通える範囲を決める考え方を、急行停車駅の位置関係と駅別アクセス早見表で整理します。通勤動線型・自宅最寄り型・休日まとめ型の3パターン別の絞り込み手順と、沿線から通う会員の傾向もあわせて紹介します。
13ゆるく痩せたい人のための「頑張らない設計」— きつくない運動で体が変わる条件
ストイックなのは無理、でもゆるく続けて痩せたい。そんな方へ、根性論ではなく「頑張らない設計」で体を変える考え方を解説します。意志力に頼らない3つの設計原則と、きつくない運動で変わる現実的なラインを現場視点でまとめました。
14ピラティスで姿勢は本当に変わる？猫背・デスクワーク姿勢が整うメカニズムと限界
ピラティスで姿勢が変わるのは本当かを、猫背・デスクワーク姿勢で体に起きていることから整理しました。姿勢が整う3つのメカニズムと、ピラティスだけでは戻りやすい理由、自分に合う組み合わせの見極め方を、筋トレ×姿勢指導の現場からパーソナルトレーナーが解説します。
15産後のピラティスはいつから？骨盤・体幹の回復段階に合わせた始め方と注意点
産後ピラティスをいつから始められるかは、体の回復状況と医師の許可によって変わります。経腟分娩は産後6〜8週の検診後、帝王切開は産後3ヶ月以降が一般的な目安ですが、いずれも医師の許可が最優先です。産後にピラティスが選ばれる理由（骨盤底筋・インナーユニット・低強度）と、回復段階に合わせた進め方・注意サイン・筋トレとの使い分けを整理しました。
16週1ジム×毎日オンライン食事指導という選択 — 併用で結果が変わる理由と役割分担
週1回のジム通いだけでは体が変わらない、食事も見てほしいという方へ。運動は週1でも食事は毎日という頻度の違いに着目し、対面トレーニングとオンライン食事指導を役割分担で組み合わせるハイブリッド設計を提案します。片方だけでは崩れやすい理由・具体的な分担・費用の考え方・併用会員に起きた変化まで、Re:Glowの現場視点で整理します。
17オンラインダイエットコーチングは実際何をする？申込から1日・1週間の流れを現場が解説
オンラインダイエットコーチングを申し込むと、実際に毎日・毎週どう進むのかを時系列で解説します。初回面談で決まること、食事記録とチャット報告の1日の流れ、面談と分析レポートによる軌道修正、つまずきやすい時期の立て直し方まで、Re:Glowの現場視点を交えて具体的に整理します。
18ジムに通わずダイエットするなら？オンライン食事指導の料金・サービス比較と選び方
ジムに通わず、オンラインの食事指導だけでダイエットしたい方へ。実際に受けられるサポートの中身を「記録アプリ・チャット・面談」の3要素に分解し、月額換算とサポート密度で費用対効果を比べる方法、申込前に確認したいポイントまで整理します。Re:Glowの現場で見えた「アプリ単独で挫折した人が続くようになる理由」もあわせて紹介します。
19ピラティスは高齢者でもできる？シニアに期待できる効果と安全に始めるための注意点
60〜70代のシニア本人と、親に運動をすすめたい子世代に向けて、高齢でもピラティスができる理由とシニアに期待できる効果、安全に始めるための注意点を解説します。ピラティスだけでは補いきれない筋量・筋力維持の視点も、Re:Glowの現場知見から紹介します。
20マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？リフォーマーの仕組みから初心者の選び方まで解説
マシンピラティスとマットピラティスの違いを、リフォーマーの仕組みから項目別の比較、初心者がつまずきやすいポイントまで整理しました。器具の負荷設定という筋トレの視点から、始める順序の考え方も解説します。
21ピラティスの効果はいつから？期待できる変化・効果が出ない人の特徴・効果を高める条件をトレーナーが解説
ピラティスの効果がいつから・何回くらいで感じられるのかを、深層筋と運動制御というメカニズムから整理しました。効果が出ない人に共通するパターンと、筋トレとの補完関係で効果を高める考え方をパーソナルトレーナーの視点で解説します。
Blog
トレーナーが伝える健康づくりのヒント
ジムにカップルで通うのはあり？「うざい」と言われない5つのマナーと快適な通い方
カップルでジムに通いたい方へ。10年指導してきた代表が、なぜ「うざい」と思われがちか、周囲に評価されるカップルの特徴、守るべき5つのマナー、二人で気兼ねなく通える環境の選び方まで整理します。
02朝コーヒー × ウォーキングで脂肪燃焼? — 効果のメカニズムと正しいやり方
「朝コーヒー飲んでウォーキングすると痩せるって本当?」気になる方へ。10年指導してきた代表が、効果の仕組み・正しいやり方・注意点を整理します。
03膝痛と姿勢の関係 — 「膝が悪い」のではなく姿勢が原因かも
「膝が痛い」方へ。10年指導してきた代表が、姿勢由来の膝痛メカニズムと改善アプローチを整理します。
04ジム3ヶ月目で停滞する理由 — 「結果が出ない時期」を突破する方法
「ジム3ヶ月で結果出ない」方へ。10年指導してきた代表が、停滞の原因と突破方法を整理します。
05ダンベル1個でできる全身トレ — 自宅で5種目・15分の効率メニュー
「家にダンベル1個あるけど何していいか」方へ。10年指導してきた代表が、5種目15分の効率メニューを整理します。
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