定年後の人生を、
もっと楽しむために。

退職後に感じた体力の衰え

退職後、時間はあるのに体力が落ちていく一方でした。散歩だけでは物足りないと感じ、パーソナルトレーニングを始めました。

最初は筋トレなんて若い人のものだと思っていました。ジムに行くこと自体、60代の自分にはハードルが高い。そんな気持ちがありました。

筋トレのイメージが一変した初回体験

しかし、深大寺店に初めて足を踏み入れたとき、そのイメージは一変しました。落ち着いた雰囲気で、トレーナーも穏やかで丁寧。「筋トレ」というよりも「身体を整える」という感覚に近かったです。

トレーナーが私のペースに合わせてくれるので、無理なく続けられています。関節に負担がかからないよう、メニューも工夫してくれます。

孫と公園で走り回れるようになった

通い始めて1年半。今では孫と公園で走り回れるようになり、妻からも「元気になったね」と言われます。

体力がつくと、人生の選択肢が広がる

先日、旅行で長時間歩いても疲れにくくなったことに気づきました。体力がつくと、人生の選択肢が広がる。定年後だからこそ、身体を整えることの大切さを実感しています。