腰痛・肩こりの根本原因
デスクワークや運動不足が続くと、姿勢を支える筋肉（体幹・背筋・肩甲骨周り）が弱くなり、身体のバランスが崩れます。この筋力低下と姿勢の崩れが、慢性的な腰痛や肩こりの大きな原因です。
マッサージや整体で一時的に楽になっても、根本的な筋力不足が改善されない限り、症状は繰り返されます。
パーソナルトレーニングでの改善アプローチ
パーソナルトレーニングでは、まずお客様の姿勢や筋力バランスを専門的に評価します。その上で、弱い筋肉を効果的に鍛え、硬くなった筋肉をストレッチするプログラムを設計。正しい姿勢を維持できる身体づくりを目指します。
Re:Glowの個別対応
Re:Glowでは、腰痛や肩こりの症状を抱えるお客様に対して、痛みが出ない範囲で安全にトレーニングを進めます。毎回のセッションで体調を確認し、その日の状態に合わせてプログラムを微調整。無理なく着実に改善を目指します。